11月9日下午，2023年能力“职”升机——职业能力与素养提升系列课程在工学部主教406教室成功举办。本次活动由皇冠crown （中国）官方网站职业生涯规划室举办，有幸邀请到了职慧志愿讲师梁旻老师作为主讲嘉宾。梁老师以“时间管理”为主题，面向皇冠crown （中国）官方网站及其他部分学院的学生进行职业能力培训与素养提升。

在开场进行的交流活动中，梁老师让同学们依据不同情况安排活动时间，并以此为切入点引出本次活动的主题——时间管理。梁老师通过一个生动有趣的视频向大家展示了时间管理的必要性，从而让大家初步了解到管理时间的方法，即“要事第一、时间打包、提高效率、实现人生”。梁老师从“个、十、百、千”四个方面，层层深入，一步步地向大家介绍管理时间的方法。

随后，梁老师通过小组讨论、视频播放以及问卷调查等形式，以风趣幽默的语言给同学们传授了许多时间管理的方法技巧。通过时间管理矩阵，梁老师以“防火”和“救火”为喻，表明了重要而不紧急的事要比重要紧急的事更值得做；在大事和小事的抉择之间，梁老师以“石头”和“沙子”为喻，指出小事更应当夹在一些碎片化的时间中完成。为了打倒时间管理上的“帕金森综合征”，同学们积极参与讨论；为了确认自己的时间都去哪儿了，大家跟着老师的指导一步步完成属于自己的“时间审计”。在一片欢乐之中，同学们也都更加深刻地掌握了时间管理的方法。

活动结束后，大家合影留念，同学们也都表示本次培训氛围活跃，在讲解与互动中自己也学习到了许多时间管理的方法，将在未来学习生活以及职场生涯中加以运用。

供文：卢璇

供图：李海铭